Everything about नवरात्रि में रखें बिना डर के उपवास
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यह एक बहुत बड़ी समस्या है इसके लिए सर्वप्रथम आपको डॉक्टर से जरुर ही परामर्श लेना चाहिए। यह एक जरुर ही लाभकारी है लेकिन आपको अल scientific अप्रोच लेना है क्युकी यह एक key health and fitness dilemma होता है। अगर डॉक्टर आपको इसके लिए सलाह देता है तो आपको हृदय रोग से छुटकारा पाने के लिए सबसे पहले अड़हुल के फूल को एक बर्तन में रख दें उसके बाद उसमे नींबू के रस को निचोड़े और उसे रात भर बाहर रख दें ओर जैसे ही सुबह होता है आपको उसका पेस्ट बनाकर उसे सुबह दिन में कम से कम दो से तीन बार सेवन करें ऐसे हर रोज करते करते आपकी हृदय की यह समस्या खत्म हो सकती है।
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अगर आपका पाचन अच्छे से नहीं हो रहा है और आपको इससे परेशानी हो रही है तो आप इसको दुर करने के लिए गुड़हल के फूल को लेकर एक जार में रख सकते हैं और उसमें नींबू का रस मिलाकर रात भर उसको खुली जगह पर रख दे। आप इसमें स्वाद के अनुसार चीनी ओर कुछ मिला सकते हैं इसके मिठास के लिए। उसके बाद इसे बोतल में बंद करके दो दिन तक इसे धूप में रखें। इस समय में आप कुछ समय के बाद बोतल को हिलाते रहें। यह अच्छी तरह से मिक्स हो जाता है और एक सरबत बन जाता है। अगर आप इसे पीते हैं तो इससे आपका पाचनतंत्र ठीक हो सकता है।
त्वचा के लिए दही का इस्तेमाल करना फायदेमंद माना जाता है. दही त्वचा को मॉइस्चराइज करता है. रूखी त्वचा को प्राकृतिक रूप से सुधारने में मदद कर सकता है.
याददाश्त बढ़ाने के लिए गुड़हल का उपयोग
दही का नियमित सेवन हड्डियों को मजबूत और ऑस्टियोपोरोसिस, गठिया की समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकता है. त्वचा के लिए लाभदायक
पुरे शरीर अथवा किसी एक अंग के लिए भी बहुत ही ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है
* नवरात्र के नौ दिनों के उपवास में सादा नमक(सफेद नमक) का उपयोग नहीं किया जाता है।
सूखी खुजली अक्सर त्वचा में नमी की कमी के कारण हो सकती है। ऐसे में, उन नुस्खों को अपनाया जा सकता है, जो त्वचा को नम बनाए रखने में मदद कर सकते हैं, जैसे शहद और एलोवेरा।
गुलदाउदी चाय के फायदे कई सारे हैं जैसे कि स्ट्रांग इम्यूनिटी, नसों में आराम, सेहतमंद दिल, एंटी-इंफ्लामेट्री गुणों से भरपूर, सेहतमंद त्वचा आदि।
* नवरात्रि के नौ दिन के उपवास में खाने more info में प्याज, लहसुन का प्रयोग वर्जित होता है।
बीच में जागने कि समस्या होती है , उन्हें सोने से पहले कीवी फल का सेवन जरुर से
खाना पकाने के लिए आम नमक के बजाय सेंधा नमक का प्रयोग करें।